5 ИНСТРУМЕНТ. Отвечайте за себя
Добрались до 5-го инструмента.
Один из самых важных моментов любого спора в отношениях. А может и самый важный:
5. Говорите только о ваших собственных чувствах и мыслях
Когда вы делитесь своими беспокойствами с партнёром, обсуждайте как те или иные действия или слова заставляют вас себя чувствовать. Говорите о себе, вместо того, чтобы начинать каждое предложение со слов «Ты всегда» или делать громкие заявления о том, что ваш партнёр думает или чувствует.
Например: «Я знаю, что ты любишь меня. Но скорее всего не понимаешь, что когда ты не звонишь мне, приходя домой поздно, то я чувствую будто мною пренебрегают и, кроме того, очень волнуюсь. Поэтому сейчас я хочу тебя попросить: Ты бы мог попробовать быть более внимательным к этому? И звонить мне, потому что я действительно беспокоюсь?»
Тыкание пальцами в споре не поможет.
Зато поможет - искренний рассказ о том, что именно вы чувствуете.
Главное - делать это без упреков. Когда вы начинаете упрекать - вы начинаете обвинять и перестаете говорить о себе. Собеседник - просто начнет игнорировать то, что вы говорите.
P.S.: И помните - у ваших отношений есть шанс.
